Знайте, що у вас на тарілці
Рулька ветчини
Калорії та харчова цінність
солона, свинина, на кості, відокремлюване пісне м'ясо та жир, не нагріте
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 177 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0,4 g 0%
- Жири 9,9 g 13%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 816 mg 35%
- Холестерин 61 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,44 mg 37%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Вітамін B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,54 µg 23%
- Холін 82,5 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,92 mg 5%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 243 mg 19%
- Калій 339 mg 7%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,35 mg 39%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 20,5 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 22 g | 0,4 g | 9,9 g |
| 1 порція | 85 g | 150 | 18 g | 0,3 g | 8,4 g |
| 2 порції | 170 g | 301 | 37 g | 0,7 g | 17 g |
| ½ порції | 42,5 g | 75 | 9,2 g | 0,2 g | 4,2 g |
| 3 порції | 255 g | 451 | 55 g | 1 g | 25 g |
| 4 порції | 340 g | 602 | 74 g | 1,4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0,2 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 32 g | 0,6 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 43 g | 0,8 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 54 g | 1 g | 25 g |
Запитання про продукт «Рулька ветчини»
Скільки калорій у порції продукту «Рулька ветчини» вагою 100 g?
У порції продукту «Рулька ветчини» вагою 100 g — 177 ккал, 22 g білків, 0,4 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулька ветчини» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Рулька ветчини» вагою 1 порція (85 g) — 150 ккал, 18 g білків, 0,3 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулька ветчини» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Рулька ветчини» вагою 2 порції (170 g) — 301 ккал, 37 g білків, 0,7 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулька ветчини» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Рулька ветчини» вагою ½ порції (42,5 g) — 75 ккал, 9,2 g білків, 0,2 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулька ветчини» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Рулька ветчини» вагою 3 порції (255 g) — 451 ккал, 55 g білків, 1 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулька ветчини» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Рулька ветчини» вагою 4 порції (340 g) — 602 ккал, 74 g білків, 1,4 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулька ветчини» вагою 50 g?
У порції продукту «Рулька ветчини» вагою 50 g — 89 ккал, 11 g білків, 0,2 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рулька ветчини» вагою 150 g?
У порції продукту «Рулька ветчини» вагою 150 g — 266 ккал, 32 g білків, 0,6 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168358 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
