Знайте, що у вас на тарілці
Свина рулька
Калорії та харчова цінність
солена, свинина, з кісткою, лише м'якоть, не підігріті
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 125 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 3,2 g 4%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 846 mg 37%
- Холестерин 61 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,48 mg 40%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,47 mg 27%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,58 µg 24%
- Холін 90,5 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,99 mg 6%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 258 mg 21%
- Калій 364 mg 8%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,39 mg 43%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 21,2 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 24 g | 0,2 g | 3,2 g |
| 1 порція | 85 g | 106 | 20 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 2 порції | 170 g | 213 | 40 g | 0,3 g | 5,4 g |
| ½ порції | 42,5 g | 53 | 10 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 порції | 255 g | 319 | 61 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 4 порції | 340 g | 425 | 81 g | 0,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 36 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 48 g | 0,4 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 60 g | 0,5 g | 8 g |
Запитання про продукт «Свина рулька»
Скільки калорій у порції продукту «Свина рулька» вагою 100 g?
У порції продукту «Свина рулька» вагою 100 g — 125 ккал, 24 g білків, 0,2 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свина рулька» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свина рулька» вагою 1 порція (85 g) — 106 ккал, 20 g білків, 0,2 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свина рулька» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свина рулька» вагою 2 порції (170 g) — 213 ккал, 40 g білків, 0,3 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свина рулька» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свина рулька» вагою ½ порції (42,5 g) — 53 ккал, 10 g білків, 0,1 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свина рулька» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свина рулька» вагою 3 порції (255 g) — 319 ккал, 61 g білків, 0,5 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свина рулька» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свина рулька» вагою 4 порції (340 g) — 425 ккал, 81 g білків, 0,6 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свина рулька» вагою 50 g?
У порції продукту «Свина рулька» вагою 50 g — 63 ккал, 12 g білків, 0,1 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свина рулька» вагою 150 g?
У порції продукту «Свина рулька» вагою 150 g — 188 ккал, 36 g білків, 0,3 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169176 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
