Знайте, що у вас на тарілці
Жир шинки
Калорії та харчова цінність
солона, шинка, жир, що відокремлюється, без кісток, підігрітий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 507 kcal —
- Білки 8,8 g 18%
- Вуглеводи 2 g 1%
- Жири 52 g 66%
- Насичені жири 17 g 85%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 677 mg 29%
- Холестерин 72 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,9 µg 10%
- Вітамін E 0,35 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 7%
- Ніацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,31 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,53 mg 3%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калій 195 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,33 mg 37%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 16 µg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 507 | 8,8 g | 2 g | 52 g |
| 1 порція | 85 g | 431 | 7,5 g | 1,7 g | 44 g |
| 2 порції | 170 g | 862 | 15 g | 3,4 g | 88 g |
| ½ порції | 42,5 g | 215 | 3,7 g | 0,9 g | 22 g |
| 3 порції | 255 g | 1293 | 22 g | 5,1 g | 132 g |
| 4 порції | 340 g | 1724 | 30 g | 6,8 g | 175 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 4,4 g | 1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 761 | 13 g | 3 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1014 | 18 g | 4 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1268 | 22 g | 5 g | 129 g |
Запитання про продукт «Жир шинки»
Скільки калорій у порції продукту «Жир шинки» вагою 100 g?
У порції продукту «Жир шинки» вагою 100 g — 507 ккал, 8,8 g білків, 2 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жир шинки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Жир шинки» вагою 1 порція (85 g) — 431 ккал, 7,5 g білків, 1,7 g вуглеводів і 44 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жир шинки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Жир шинки» вагою 2 порції (170 g) — 862 ккал, 15 g білків, 3,4 g вуглеводів і 88 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жир шинки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Жир шинки» вагою ½ порції (42,5 g) — 215 ккал, 3,7 g білків, 0,9 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жир шинки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Жир шинки» вагою 3 порції (255 g) — 1293 ккал, 22 g білків, 5,1 g вуглеводів і 132 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жир шинки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Жир шинки» вагою 4 порції (340 g) — 1724 ккал, 30 g білків, 6,8 g вуглеводів і 175 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жир шинки» вагою 50 g?
У порції продукту «Жир шинки» вагою 50 g — 254 ккал, 4,4 g білків, 1 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жир шинки» вагою 150 g?
У порції продукту «Жир шинки» вагою 150 g — 761 ккал, 13 g білків, 3 g вуглеводів і 77 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169155 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
