Знайте, що у вас на тарілці

Risotto, sausage and vegetable risotto

Калорії та харчова цінність

129
калорійkcal на 100 g
Білки4,7 g
Вуглеводи14 g
Жири5,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 129 kcal —
  • Білки 4,7 g 9%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 5,5 g 7%
  • Насичені жири 2,1 g 10%
  • Клітковина 1 g 3%
  • Цукри 1,1 g —
  • Натрій 385 mg 17%
  • Холестерин 10,3 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 80,8 µg 9%
  • Вітамін C 7,2 mg 8%
  • Вітамін D 0,07 µg 0%
  • Вітамін E 0,23 mg 2%
  • Вітамін K 6,8 µg 6%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 14,9 µg 4%
  • Вітамін B12 0,16 µg 7%

Мінерали

  • Кальцій 13,3 mg 1%
  • Залізо 0,61 mg 3%
  • Магній 13,5 mg 3%
  • Фосфор 61,2 mg 5%
  • Калій 122 mg 3%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,19 mg 8%
  • Селен 5,2 µg 9%
  • Йод 12,9 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1294,7 g14 g5,5 g
50 g50 g652,3 g7,2 g2,8 g
150 g150 g1947 g22 g8,3 g
200 g200 g2589,3 g29 g11 g
250 g250 g32312 g36 g14 g

Запитання про продукт «Risotto, sausage and vegetable risotto»

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, sausage and vegetable risotto» вагою 100 g?

У порції продукту «Risotto, sausage and vegetable risotto» вагою 100 g — 129 ккал, 4,7 g білків, 14 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, sausage and vegetable risotto» вагою 50 g?

У порції продукту «Risotto, sausage and vegetable risotto» вагою 50 g — 65 ккал, 2,3 g білків, 7,2 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, sausage and vegetable risotto» вагою 150 g?

У порції продукту «Risotto, sausage and vegetable risotto» вагою 150 g — 194 ккал, 7 g білків, 22 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, sausage and vegetable risotto» вагою 200 g?

У порції продукту «Risotto, sausage and vegetable risotto» вагою 200 g — 258 ккал, 9,3 g білків, 29 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, sausage and vegetable risotto» вагою 250 g?

У порції продукту «Risotto, sausage and vegetable risotto» вагою 250 g — 323 ккал, 12 g білків, 36 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 7619 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини