Знайте, що у вас на тарілці

Rice, white, with lentils, no added fat

Калорії та харчова цінність

115
калорійkcal на 100 g
Білки5,8 g
Вуглеводи18 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 115 kcal —
  • Білки 5,8 g 12%
  • Вуглеводи 18 g 7%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 4,3 g 15%
  • Цукри 1,4 g —
  • Натрій 198 mg 9%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 1,3 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,09 mg 1%
  • Вітамін K 2,2 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 3%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 115 µg 29%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 18 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 18 mg 1%
  • Залізо 2,3 mg 13%
  • Магній 24 mg 6%
  • Фосфор 111 mg 9%
  • Калій 217 mg 5%
  • Цинк 0,86 mg 8%
  • Мідь 0,16 mg 18%
  • Селен 4,5 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1155,8 g18 g0,3 g
1 порція198 g22811 g36 g0,7 g
2 порції396 g45523 g72 g1,3 g
½ порції99 g1145,7 g18 g0,3 g
3 порції594 g68334 g108 g2 g
4 порції792 g91146 g144 g2,6 g
50 g50 g582,9 g9,1 g0,2 g
150 g150 g1738,6 g27 g0,5 g
200 g200 g23012 g36 g0,7 g
250 g250 g28814 g45 g0,8 g

Запитання про продукт «Rice, white, with lentils, no added fat»

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, no added fat» вагою 100 g?

У порції продукту «Rice, white, with lentils, no added fat» вагою 100 g — 115 ккал, 5,8 g білків, 18 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, no added fat» вагою 1 порція (198 g)?

У порції продукту «Rice, white, with lentils, no added fat» вагою 1 порція (198 g) — 228 ккал, 11 g білків, 36 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, no added fat» вагою 2 порції (396 g)?

У порції продукту «Rice, white, with lentils, no added fat» вагою 2 порції (396 g) — 455 ккал, 23 g білків, 72 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, no added fat» вагою ½ порції (99 g)?

У порції продукту «Rice, white, with lentils, no added fat» вагою ½ порції (99 g) — 114 ккал, 5,7 g білків, 18 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, no added fat» вагою 3 порції (594 g)?

У порції продукту «Rice, white, with lentils, no added fat» вагою 3 порції (594 g) — 683 ккал, 34 g білків, 108 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, no added fat» вагою 4 порції (792 g)?

У порції продукту «Rice, white, with lentils, no added fat» вагою 4 порції (792 g) — 911 ккал, 46 g білків, 144 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, no added fat» вагою 50 g?

У порції продукту «Rice, white, with lentils, no added fat» вагою 50 g — 58 ккал, 2,9 g білків, 9,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, no added fat» вагою 150 g?

У порції продукту «Rice, white, with lentils, no added fat» вагою 150 g — 173 ккал, 8,6 g білків, 27 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58160810 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини