Знайте, що у вас на тарілці

Rice, white, with lentils, fat added

Калорії та харчова цінність

150
калорійkcal на 100 g
Білки5,5 g
Вуглеводи17 g
Жири4,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 150 kcal —
  • Білки 5,5 g 11%
  • Вуглеводи 17 g 6%
  • Жири 4,8 g 6%
  • Насичені жири 0,7 g 3%
  • Клітковина 4,1 g 15%
  • Цукри 1,3 g —
  • Натрій 189 mg 8%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 1,3 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,94 mg 6%
  • Вітамін K 6,7 µg 6%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 110 µg 28%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 17,2 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 17 mg 1%
  • Залізо 2,2 mg 12%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 106 mg 8%
  • Калій 207 mg 4%
  • Цинк 0,82 mg 7%
  • Мідь 0,15 mg 17%
  • Селен 4,3 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1505,5 g17 g4,8 g
1 порція207 g31111 g36 g10 g
2 порції414 g62123 g72 g20 g
½ порції103,5 g1555,7 g18 g5 g
3 порції621 g93234 g108 g30 g
4 порції828 g124246 g144 g40 g
50 g50 g752,8 g8,7 g2,4 g
150 g150 g2258,3 g26 g7,2 g
200 g200 g30011 g35 g9,7 g
250 g250 g37514 g43 g12 g

Запитання про продукт «Rice, white, with lentils, fat added»

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, fat added» вагою 100 g?

У порції продукту «Rice, white, with lentils, fat added» вагою 100 g — 150 ккал, 5,5 g білків, 17 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, fat added» вагою 1 порція (207 g)?

У порції продукту «Rice, white, with lentils, fat added» вагою 1 порція (207 g) — 311 ккал, 11 g білків, 36 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, fat added» вагою 2 порції (414 g)?

У порції продукту «Rice, white, with lentils, fat added» вагою 2 порції (414 g) — 621 ккал, 23 g білків, 72 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, fat added» вагою ½ порції (103,5 g)?

У порції продукту «Rice, white, with lentils, fat added» вагою ½ порції (103,5 g) — 155 ккал, 5,7 g білків, 18 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, fat added» вагою 3 порції (621 g)?

У порції продукту «Rice, white, with lentils, fat added» вагою 3 порції (621 g) — 932 ккал, 34 g білків, 108 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, fat added» вагою 4 порції (828 g)?

У порції продукту «Rice, white, with lentils, fat added» вагою 4 порції (828 g) — 1242 ккал, 46 g білків, 144 g вуглеводів і 40 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, fat added» вагою 50 g?

У порції продукту «Rice, white, with lentils, fat added» вагою 50 g — 75 ккал, 2,8 g білків, 8,7 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, fat added» вагою 150 g?

У порції продукту «Rice, white, with lentils, fat added» вагою 150 g — 225 ккал, 8,3 g білків, 26 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58160805 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини