Знайте, що у вас на тарілці
Rice, white, with lentils, NS as to fat
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 150 kcal —
- Білки 5,5 g 11%
- Вуглеводи 17 g 6%
- Жири 4,8 g 6%
- Насичені жири 0,7 g 3%
- Клітковина 4,1 g 15%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 189 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 1,3 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,94 mg 6%
- Вітамін K 6,7 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 110 µg 28%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 17,2 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 106 mg 8%
- Калій 207 mg 4%
- Цинк 0,82 mg 7%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Селен 4,3 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5,5 g | 17 g | 4,8 g |
| 1 порція | 207 g | 311 | 11 g | 36 g | 10 g |
| 2 порції | 414 g | 621 | 23 g | 72 g | 20 g |
| ½ порції | 103,5 g | 155 | 5,7 g | 18 g | 5 g |
| 3 порції | 621 g | 932 | 34 g | 108 g | 30 g |
| 4 порції | 828 g | 1242 | 46 g | 144 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,8 g | 8,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 8,3 g | 26 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 11 g | 35 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 14 g | 43 g | 12 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Rice, white, with lentils, NS as to fat»
Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, NS as to fat» вагою 100 g?
У порції продукту «Rice, white, with lentils, NS as to fat» вагою 100 g — 150 ккал, 5,5 g білків, 17 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, NS as to fat» вагою 1 порція (207 g)?
У порції продукту «Rice, white, with lentils, NS as to fat» вагою 1 порція (207 g) — 311 ккал, 11 g білків, 36 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, NS as to fat» вагою 2 порції (414 g)?
У порції продукту «Rice, white, with lentils, NS as to fat» вагою 2 порції (414 g) — 621 ккал, 23 g білків, 72 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, NS as to fat» вагою ½ порції (103,5 g)?
У порції продукту «Rice, white, with lentils, NS as to fat» вагою ½ порції (103,5 g) — 155 ккал, 5,7 g білків, 18 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, NS as to fat» вагою 3 порції (621 g)?
У порції продукту «Rice, white, with lentils, NS as to fat» вагою 3 порції (621 g) — 932 ккал, 34 g білків, 108 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, NS as to fat» вагою 4 порції (828 g)?
У порції продукту «Rice, white, with lentils, NS as to fat» вагою 4 порції (828 g) — 1242 ккал, 46 g білків, 144 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, NS as to fat» вагою 50 g?
У порції продукту «Rice, white, with lentils, NS as to fat» вагою 50 g — 75 ккал, 2,8 g білків, 8,7 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice, white, with lentils, NS as to fat» вагою 150 g?
У порції продукту «Rice, white, with lentils, NS as to fat» вагою 150 g — 225 ккал, 8,3 g білків, 26 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58160800 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
