Знайте, що у вас на тарілці

Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat

Калорії та харчова цінність

120
калорійkcal на 100 g
Білки2,7 g
Вуглеводи19 g
Жири2,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 120 kcal —
  • Білки 2,7 g 5%
  • Вуглеводи 19 g 7%
  • Жири 2,7 g 3%
  • Насичені жири 0,5 g 2%
  • Клітковина 1,7 g 6%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 164 mg 7%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 16,6 mg 18%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,51 mg 3%
  • Вітамін K 23,9 µg 20%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Вітамін B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 19 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 11,1 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 12 mg 1%
  • Залізо 0,58 mg 3%
  • Магній 35 mg 8%
  • Фосфор 94 mg 8%
  • Калій 131 mg 3%
  • Цинк 0,64 mg 6%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Селен 4,8 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1202,7 g19 g2,7 g
1 порція189 g2275 g37 g5 g
2 порції378 g45410 g73 g10 g
½ порції94,5 g1132,5 g18 g2,5 g
3 порції567 g68015 g110 g15 g
4 порції756 g90720 g147 g20 g
50 g50 g601,3 g9,7 g1,3 g
150 g150 g1804 g29 g4 g
200 g200 g2405,3 g39 g5,3 g
250 g250 g3006,7 g49 g6,7 g

Запитання про продукт «Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat»

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat» вагою 100 g?

У порції продукту «Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat» вагою 100 g — 120 ккал, 2,7 g білків, 19 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat» вагою 1 порція (189 g)?

У порції продукту «Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat» вагою 1 порція (189 g) — 227 ккал, 5 g білків, 37 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat» вагою 2 порції (378 g)?

У порції продукту «Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat» вагою 2 порції (378 g) — 454 ккал, 10 g білків, 73 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat» вагою ½ порції (94,5 g)?

У порції продукту «Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat» вагою ½ порції (94,5 g) — 113 ккал, 2,5 g білків, 18 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat» вагою 3 порції (567 g)?

У порції продукту «Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat» вагою 3 порції (567 g) — 680 ккал, 15 g білків, 110 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat» вагою 4 порції (756 g)?

У порції продукту «Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat» вагою 4 порції (756 g) — 907 ккал, 20 g білків, 147 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat» вагою 50 g?

У порції продукту «Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat» вагою 50 g — 60 ккал, 1,3 g білків, 9,7 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat» вагою 150 g?

У порції продукту «Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat» вагою 150 g — 180 ккал, 4 g білків, 29 g вуглеводів і 4 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58161470 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини