Знайте, що у вас на тарілці

Промислова яловичина

Калорії та харчова цінність

нова зеландія, імпортна, сира

119
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0,2 g
Жири3,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 119 kcal —
  • Білки 21 g 42%
  • Вуглеводи 0,2 g 0%
  • Жири 3,7 g 5%
  • Насичені жири 1,7 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 55 mg 2%
  • Холестерин 49 mg 16%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 10 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,49 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,53 mg 11%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Вітамін B12 1,4 µg 59%

Мінерали

  • Кальцій 6 mg 0%
  • Залізо 2 mg 11%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 182 mg 15%
  • Калій 340 mg 7%
  • Цинк 4,3 mg 39%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 1,1 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11921 g0,2 g3,7 g
1 порція113 g13424 g0,3 g4,2 g
2 порції226 g26948 g0,5 g8,3 g
½ порції56,5 g6712 g0,1 g2,1 g
3 порції339 g40372 g0,8 g13 g
4 порції452 g53896 g1 g17 g
50 g50 g6011 g0,1 g1,8 g
150 g150 g17932 g0,3 g5,5 g
200 g200 g23843 g0,5 g7,4 g
250 g250 g29853 g0,6 g9,2 g

Запитання про продукт «Промислова яловичина»

Скільки калорій у порції продукту «Промислова яловичина» вагою 100 g?

У порції продукту «Промислова яловичина» вагою 100 g — 119 ккал, 21 g білків, 0,2 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Промислова яловичина» вагою 1 порція (113 g)?

У порції продукту «Промислова яловичина» вагою 1 порція (113 g) — 134 ккал, 24 g білків, 0,3 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Промислова яловичина» вагою 2 порції (226 g)?

У порції продукту «Промислова яловичина» вагою 2 порції (226 g) — 269 ккал, 48 g білків, 0,5 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Промислова яловичина» вагою ½ порції (56,5 g)?

У порції продукту «Промислова яловичина» вагою ½ порції (56,5 g) — 67 ккал, 12 g білків, 0,1 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Промислова яловичина» вагою 3 порції (339 g)?

У порції продукту «Промислова яловичина» вагою 3 порції (339 g) — 403 ккал, 72 g білків, 0,8 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Промислова яловичина» вагою 4 порції (452 g)?

У порції продукту «Промислова яловичина» вагою 4 порції (452 g) — 538 ккал, 96 g білків, 1 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Промислова яловичина» вагою 50 g?

У порції продукту «Промислова яловичина» вагою 50 g — 60 ккал, 11 g білків, 0,1 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Промислова яловичина» вагою 150 g?

У порції продукту «Промислова яловичина» вагою 150 g — 179 ккал, 32 g білків, 0,3 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 173086 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини