Знайте, що у вас на тарілці
потрохи індички
Калорії та харчова цінність
цілий, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 124 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 5,1 g 7%
- Насичені жири 1,5 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 136 mg 6%
- Холестерин 333 mg 111%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3939 µg 438%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,25 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 1,4 mg 107%
- Ніацин (B3) 8,7 mg 54%
- Пантотенова кислота (B5) 3,9 mg 78%
- Вітамін B6 0,65 mg 38%
- Фолат (B9) 331 µg 83%
- Вітамін B12 13,1 µg 544%
- Холін 160 mg 29%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 5,9 mg 33%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 223 mg 18%
- Калій 198 mg 4%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 0,58 mg 64%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Селен 49,3 µg 90%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 1 порція | 113 g | 140 | 21 g | 0,1 g | 5,8 g |
| 2 порції | 226 g | 280 | 41 g | 0,2 g | 12 g |
| ½ порції | 56,5 g | 70 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 порції | 339 g | 420 | 62 g | 0,2 g | 17 g |
| 4 порції | 452 g | 560 | 82 g | 0,3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,1 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 0,1 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 0,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 46 g | 0,2 g | 13 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «потрохи індички»
Скільки калорій у порції продукту «потрохи індички» вагою 100 g?
У порції продукту «потрохи індички» вагою 100 g — 124 ккал, 18 g білків, 0,1 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «потрохи індички» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «потрохи індички» вагою 1 порція (113 g) — 140 ккал, 21 g білків, 0,1 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «потрохи індички» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «потрохи індички» вагою 2 порції (226 g) — 280 ккал, 41 g білків, 0,2 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «потрохи індички» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «потрохи індички» вагою ½ порції (56,5 g) — 70 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «потрохи індички» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «потрохи індички» вагою 3 порції (339 g) — 420 ккал, 62 g білків, 0,2 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «потрохи індички» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «потрохи індички» вагою 4 порції (452 g) — 560 ккал, 82 g білків, 0,3 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «потрохи індички» вагою 50 g?
У порції продукту «потрохи індички» вагою 50 g — 62 ккал, 9,1 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «потрохи індички» вагою 150 g?
У порції продукту «потрохи індички» вагою 150 g — 186 ккал, 27 g білків, 0,1 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171083 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
