Знайте, що у вас на тарілці
Грудка індички
Калорії та харчова цінність
м'ясо та шкіра, сире
130
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири3,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 130 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,6 g 5%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 43,1 mg 2%
- Холестерин 63,2 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 0%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 10,4 mg 65%
- Пантотенова кислота (B5) 0,61 mg 12%
- Вітамін B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0,78 µg 33%
Мінерали
- Кальцій 4,8 mg 0%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 17,5 mg 4%
- Фосфор 217 mg 17%
- Калій 342 mg 7%
- Цинк 0,75 mg 7%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 7,6 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 23 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 34 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 46 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 57 g | 0 g | 9 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Грудка індички»
Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Грудка індички» вагою 100 g — 130 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Грудка індички» вагою 50 g — 65 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Грудка індички» вагою 150 g — 195 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички» вагою 200 g?
У порції продукту «Грудка індички» вагою 200 g — 260 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грудка індички» вагою 250 g?
У порції продукту «Грудка індички» вагою 250 g — 325 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 770 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
