Знайте, що у вас на тарілці
потрохи індички
Калорії та харчова цінність
цілий, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 173 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,6 g 8%
- Насичені жири 1,7 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 117 mg 5%
- Холестерин 521 mg 174%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4619 µg 513%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 1,5 mg 119%
- Ніацин (B3) 8,6 mg 54%
- Пантотенова кислота (B5) 2,3 mg 47%
- Вітамін B6 0,55 mg 32%
- Фолат (B9) 303 µg 76%
- Вітамін B12 15,9 µg 662%
- Холін 156 mg 28%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 3,4 mg 19%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 249 mg 20%
- Калій 177 mg 4%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Мідь 0,69 mg 77%
- Марганець 0,2 mg 9%
- Селен 71,1 µg 129%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 порція | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 порції | 170 g | 294 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 порції | 255 g | 441 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 порції | 340 g | 588 | 90 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 40 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 66 g | 0 g | 17 g |
Запитання про продукт «потрохи індички»
Скільки калорій у порції продукту «потрохи індички» вагою 100 g?
У порції продукту «потрохи індички» вагою 100 g — 173 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «потрохи індички» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «потрохи індички» вагою 1 порція (85 g) — 147 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «потрохи індички» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «потрохи індички» вагою 2 порції (170 g) — 294 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «потрохи індички» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «потрохи індички» вагою ½ порції (42,5 g) — 74 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «потрохи індички» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «потрохи індички» вагою 3 порції (255 g) — 441 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «потрохи індички» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «потрохи індички» вагою 4 порції (340 g) — 588 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «потрохи індички» вагою 50 g?
У порції продукту «потрохи індички» вагою 50 g — 87 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «потрохи індички» вагою 150 g?
У порції продукту «потрохи індички» вагою 150 g — 260 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171084 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
