Знайте, що у вас на тарілці

Potato with cheese, fried

Калорії та харчова цінність

178
калорійkcal на 100 g
Білки6,2 g
Вуглеводи15 g
Жири9,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 178 kcal —
  • Білки 6,2 g 12%
  • Вуглеводи 15 g 6%
  • Жири 9,9 g 13%
  • Насичені жири 6,2 g 31%
  • Клітковина 1,4 g 5%
  • Цукри 1,1 g —
  • Натрій 206 mg 9%
  • Холестерин 23,3 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 74,3 µg 8%
  • Вітамін C 6,3 mg 7%
  • Вітамін D 0,06 µg 0%
  • Вітамін E 0,23 mg 2%
  • Вітамін K 3,6 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 18,5 µg 5%
  • Вітамін B12 0,26 µg 11%

Мінерали

  • Кальцій 153 mg 12%
  • Залізо 0,75 mg 4%
  • Магній 29,2 mg 7%
  • Фосфор 132 mg 11%
  • Калій 506 mg 11%
  • Цинк 0,96 mg 9%
  • Мідь 0,28 mg 32%
  • Марганець 0,24 mg 10%
  • Селен 3,6 µg 7%
  • Йод 15 µg 10%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1786,2 g15 g9,9 g
50 g50 g893,1 g7,6 g4,9 g
150 g150 g2679,3 g23 g15 g
200 g200 g35612 g30 g20 g
250 g250 g44516 g38 g25 g

Запитання про продукт «Potato with cheese, fried»

Скільки калорій у порції продукту «Potato with cheese, fried» вагою 100 g?

У порції продукту «Potato with cheese, fried» вагою 100 g — 178 ккал, 6,2 g білків, 15 g вуглеводів і 9,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potato with cheese, fried» вагою 50 g?

У порції продукту «Potato with cheese, fried» вагою 50 g — 89 ккал, 3,1 g білків, 7,6 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potato with cheese, fried» вагою 150 g?

У порції продукту «Potato with cheese, fried» вагою 150 g — 267 ккал, 9,3 g білків, 23 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potato with cheese, fried» вагою 200 g?

У порції продукту «Potato with cheese, fried» вагою 200 g — 356 ккал, 12 g білків, 30 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potato with cheese, fried» вагою 250 g?

У порції продукту «Potato with cheese, fried» вагою 250 g — 445 ккал, 16 g білків, 38 g вуглеводів і 25 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 2031 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини