Знайте, що у вас на тарілці

Potato, baked, filled with ham and cream cheese

Калорії та харчова цінність

92
калорійkcal на 100 g
Білки3,3 g
Вуглеводи11 g
Жири3,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 92 kcal —
  • Білки 3,3 g 7%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 3,3 g 4%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 1 g —
  • Натрій 154 mg 7%
  • Холестерин 13,7 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 27,2 µg 3%
  • Вітамін C 9,4 mg 10%
  • Вітамін D 0,07 µg 0%
  • Вітамін E 0,14 mg 1%
  • Вітамін K 4,6 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 1 mg 6%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 19,4 µg 5%
  • Вітамін B12 0,1 µg 4%

Мінерали

  • Кальцій 20,2 mg 2%
  • Залізо 0,58 mg 3%
  • Магній 20,2 mg 5%
  • Фосфор 59,8 mg 5%
  • Калій 405 mg 9%
  • Цинк 0,42 mg 4%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,18 mg 8%
  • Селен 1,9 µg 3%
  • Йод 2,5 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g923,3 g11 g3,3 g
50 g50 g461,7 g5,6 g1,7 g
150 g150 g1385 g17 g5 g
200 g200 g1846,7 g22 g6,6 g
250 g250 g2308,4 g28 g8,3 g

Запитання про продукт «Potato, baked, filled with ham and cream cheese»

Скільки калорій у порції продукту «Potato, baked, filled with ham and cream cheese» вагою 100 g?

У порції продукту «Potato, baked, filled with ham and cream cheese» вагою 100 g — 92 ккал, 3,3 g білків, 11 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potato, baked, filled with ham and cream cheese» вагою 50 g?

У порції продукту «Potato, baked, filled with ham and cream cheese» вагою 50 g — 46 ккал, 1,7 g білків, 5,6 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potato, baked, filled with ham and cream cheese» вагою 150 g?

У порції продукту «Potato, baked, filled with ham and cream cheese» вагою 150 g — 138 ккал, 5 g білків, 17 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potato, baked, filled with ham and cream cheese» вагою 200 g?

У порції продукту «Potato, baked, filled with ham and cream cheese» вагою 200 g — 184 ккал, 6,7 g білків, 22 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potato, baked, filled with ham and cream cheese» вагою 250 g?

У порції продукту «Potato, baked, filled with ham and cream cheese» вагою 250 g — 230 ккал, 8,4 g білків, 28 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 33056 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини