Знайте, що у вас на тарілці

Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms

Калорії та харчова цінність

94
калорійkcal на 100 g
Білки3,3 g
Вуглеводи11 g
Жири3,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 94 kcal —
  • Білки 3,3 g 7%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 3,6 g 5%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 0,8 g —
  • Натрій 149 mg 6%
  • Холестерин 12 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 26,7 µg 3%
  • Вітамін C 9,3 mg 10%
  • Вітамін D 0,28 µg 1%
  • Вітамін E 0,14 mg 1%
  • Вітамін K 4,1 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,21 mg 17%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 20,4 µg 5%
  • Вітамін B12 0,09 µg 4%

Мінерали

  • Кальцій 17,2 mg 1%
  • Залізо 0,72 mg 4%
  • Магній 20,8 mg 5%
  • Фосфор 61,2 mg 5%
  • Калій 423 mg 9%
  • Цинк 0,33 mg 3%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,19 mg 8%
  • Селен 4,8 µg 9%
  • Йод 2,2 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g943,3 g11 g3,6 g
50 g50 g471,6 g5,6 g1,8 g
150 g150 g1414,9 g17 g5,4 g
200 g200 g1886,5 g22 g7,3 g
250 g250 g2358,2 g28 g9,1 g

Запитання про продукт «Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms»

Скільки калорій у порції продукту «Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms» вагою 100 g?

У порції продукту «Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms» вагою 100 g — 94 ккал, 3,3 g білків, 11 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms» вагою 50 g?

У порції продукту «Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms» вагою 50 g — 47 ккал, 1,6 g білків, 5,6 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms» вагою 150 g?

У порції продукту «Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms» вагою 150 g — 141 ккал, 4,9 g білків, 17 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms» вагою 200 g?

У порції продукту «Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms» вагою 200 g — 188 ккал, 6,5 g білків, 22 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms» вагою 250 g?

У порції продукту «Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms» вагою 250 g — 235 ккал, 8,2 g білків, 28 g вуглеводів і 9,1 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 33057 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини