Знайте, що у вас на тарілці

Порція макаронів з сиром

Калорії та харчова цінність

cracker barrel, з дитячого меню

192
калорійkcal на 100 g
Білки6,5 g
Вуглеводи15 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 192 kcal —
  • Білки 6,5 g 13%
  • Вуглеводи 15 g 5%
  • Жири 12 g 15%
  • Насичені жири 4,2 g 21%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 2,8 g —
  • Натрій 374 mg 16%
  • Холестерин 16 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 67 µg 7%
  • Вітамін E 0,75 mg 5%
  • Вітамін K 9,9 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,24 mg 19%
  • Ніацин (B3) 0,68 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,45 mg 9%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 31 µg 8%
  • Вітамін B12 0,15 µg 6%

Мінерали

  • Кальцій 146 mg 11%
  • Залізо 0,55 mg 3%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 202 mg 16%
  • Калій 125 mg 3%
  • Цинк 0,83 mg 8%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,13 mg 6%
  • Селен 16,2 µg 29%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1926,5 g15 g12 g
1 порція257 g49317 g38 g30 g
2 порції514 g98733 g77 g59 g
½ порції128,5 g2478,3 g19 g15 g
3 порції771 g148050 g115 g89 g
4 порції1028 g197466 g153 g118 g
50 g50 g963,2 g7,4 g5,8 g
150 g150 g2889,7 g22 g17 g
200 g200 g38413 g30 g23 g
250 g250 g48016 g37 g29 g

Запитання про продукт «Порція макаронів з сиром»

Скільки калорій у порції продукту «Порція макаронів з сиром» вагою 100 g?

У порції продукту «Порція макаронів з сиром» вагою 100 g — 192 ккал, 6,5 g білків, 15 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Порція макаронів з сиром» вагою 1 порція (257 g)?

У порції продукту «Порція макаронів з сиром» вагою 1 порція (257 g) — 493 ккал, 17 g білків, 38 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Порція макаронів з сиром» вагою 2 порції (514 g)?

У порції продукту «Порція макаронів з сиром» вагою 2 порції (514 g) — 987 ккал, 33 g білків, 77 g вуглеводів і 59 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Порція макаронів з сиром» вагою ½ порції (128,5 g)?

У порції продукту «Порція макаронів з сиром» вагою ½ порції (128,5 g) — 247 ккал, 8,3 g білків, 19 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Порція макаронів з сиром» вагою 3 порції (771 g)?

У порції продукту «Порція макаронів з сиром» вагою 3 порції (771 g) — 1480 ккал, 50 g білків, 115 g вуглеводів і 89 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Порція макаронів з сиром» вагою 4 порції (1028 g)?

У порції продукту «Порція макаронів з сиром» вагою 4 порції (1028 g) — 1974 ккал, 66 g білків, 153 g вуглеводів і 118 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Порція макаронів з сиром» вагою 50 g?

У порції продукту «Порція макаронів з сиром» вагою 50 g — 96 ккал, 3,2 g білків, 7,4 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Порція макаронів з сиром» вагою 150 g?

У порції продукту «Порція макаронів з сиром» вагою 150 g — 288 ккал, 9,7 g білків, 22 g вуглеводів і 17 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 167671 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини