Знайте, що у вас на тарілці
Макарони з сиром
Калорії та харчова цінність
cracker barrel
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 194 kcal —
- Білки 6,5 g 13%
- Вуглеводи 15 g 5%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 4,2 g 21%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 2,8 g —
- Натрій 375 mg 16%
- Холестерин 18 mg 6%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 61 µg 7%
- Вітамін E 0,73 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 0,71 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Вітамін B12 0,19 µg 8%
Мінерали
- Кальцій 145 mg 11%
- Залізо 0,57 mg 3%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 127 mg 3%
- Цинк 0,83 mg 8%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,13 mg 6%
- Селен 16,9 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 6,5 g | 15 g | 12 g |
| 1 порція | 175 g | 340 | 11 g | 25 g | 21 g |
| 2 порції | 350 g | 679 | 23 g | 51 g | 41 g |
| ½ порції | 87,5 g | 170 | 5,7 g | 13 g | 10 g |
| 3 порції | 525 g | 1019 | 34 g | 76 g | 62 g |
| 4 порції | 700 g | 1358 | 45 g | 102 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 3,2 g | 7,3 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 9,7 g | 22 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 13 g | 29 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 16 g | 36 g | 29 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Макарони з сиром»
Як розігріти макарони з сиром, щоб вони не стали сухими?
Переклади їх у каструлю, додай ложку молока на порцію й грій на малому вогні, часто помішуючи. У мікрохвильовці накрий посуд, додай трохи молока й перемішай у середині розігрівання.
Скільки зберігаються макарони з сиром у холодильнику?
Переклади залишки в закритий контейнер і постав у холодильник не пізніше ніж за дві години після подавання. З’їж їх протягом трьох-чотирьох днів; розігрівай лише потрібну порцію до гарячого стану.
Що подати до макаронів з сиром?
Їх добре доповнюють кислуваті й хрусткі страви: салат із капусти, мариновані огірки або запечена броколі. У меню їх також часто подають як гарнір до смаженої курки.
Чим можна замінити макарони з сиром, якщо потрібна страва без молочних продуктів?
Звари макарони й змішай їх із соусом із розім’ятої білої квасолі, харчових дріжджів і гірчиці, додавши воду від варіння до кремової консистенції. Звичайний сир і молоко в готовій страві така заміна не містить.
Як зробити макарони з сиром хрусткими зверху?
Переклади страву у форму, посип сухарями, змішаними з розтопленим маслом, і запікай за 200 °C приблизно 10–15 хвилин, доки верх не підрум’яниться. Якщо макарони вже гарячі, постав форму ближче до верхнього нагрівального елемента.
Чи можна заморожувати макарони з сиром?
Так: охолоди їх, розклади порціями в герметичні контейнери й заморозь. Розморожуй у холодильнику, а під час розігрівання додай трохи молока — після заморожування сирний соус може розшаровуватися.
Скільки енергії містить звична порція макаронів з сиром?
Порція приблизно 175 г містить 340 ккал. У цій страві є молоко й сир, тож вона також містить білок: 11 г на таку порцію.
Джерело: USDA FoodData Central 169849 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
