Знайте, що у вас на тарілці
Pork chop, without lard, grilled
Калорії та харчова цінність
283
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0,1 g
Жири18 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 283 kcal —
- Білки 30 g 59%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 6,6 g 33%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 461 mg 20%
- Холестерин 63,5 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11,7 µg 1%
- Вітамін C 0,01 mg 0%
- Вітамін D 0,68 µg 3%
- Вітамін E 1,1 mg 7%
- Вітамін K 8,4 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,89 mg 74%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 7,6 mg 47%
- Вітамін B6 0,49 mg 29%
- Фолат (B9) 2,2 µg 1%
- Вітамін B12 0,7 µg 29%
Мінерали
- Кальцій 14,4 mg 1%
- Залізо 0,79 mg 4%
- Магній 29,2 mg 7%
- Фосфор 245 mg 20%
- Калій 435 mg 9%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 27,2 µg 49%
- Йод 28,7 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 30 g | 0,1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0,1 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 74 g | 0,4 g | 46 g |
Схожі продукти
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Pork kassler steak266 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak277 kcal / 100 g
- Porco costeleta grelhada212 kcal / 100 g
- Porco costeleta gorda grelhada305 kcal / 100 g
- Chicken with skin grilled without added fat225 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
- Chicken leg and thigh without skin156 kcal / 100 g
- Barbeque sausage light179 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pork chop, without lard, grilled»
Скільки калорій у порції продукту «Pork chop, without lard, grilled» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork chop, without lard, grilled» вагою 100 g — 283 ккал, 30 g білків, 0,1 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork chop, without lard, grilled» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork chop, without lard, grilled» вагою 50 g — 142 ккал, 15 g білків, 0,1 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork chop, without lard, grilled» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork chop, without lard, grilled» вагою 150 g — 425 ккал, 44 g білків, 0,2 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork chop, without lard, grilled» вагою 200 g?
У порції продукту «Pork chop, without lard, grilled» вагою 200 g — 566 ккал, 59 g білків, 0,3 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork chop, without lard, grilled» вагою 250 g?
У порції продукту «Pork chop, without lard, grilled» вагою 250 g — 708 ккал, 74 g білків, 0,4 g вуглеводів і 46 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 7096 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
