Знайте, що у вас на тарілці

Pizza, ham and tuna pizza

Калорії та харчова цінність

196
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи17 g
Жири7,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 196 kcal —
  • Білки 14 g 27%
  • Вуглеводи 17 g 6%
  • Жири 7,8 g 10%
  • Насичені жири 3,4 g 17%
  • Клітковина 1 g 3%
  • Цукри 1,5 g —
  • Натрій 405 mg 18%
  • Холестерин 27,5 mg 9%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 40,7 µg 5%
  • Вітамін C 3,2 mg 4%
  • Вітамін D 0,31 µg 2%
  • Вітамін E 0,88 mg 6%
  • Вітамін K 5,8 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 10%
  • Ніацин (B3) 4 mg 25%
  • Вітамін B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 26,1 µg 7%
  • Вітамін B12 1 µg 43%

Мінерали

  • Кальцій 155 mg 12%
  • Залізо 0,87 mg 5%
  • Магній 21,9 mg 5%
  • Фосфор 182 mg 15%
  • Калій 207 mg 4%
  • Цинк 1,4 mg 12%
  • Мідь 0,27 mg 30%
  • Марганець 0,17 mg 7%
  • Селен 13,7 µg 25%
  • Йод 21,1 µg 14%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19614 g17 g7,8 g
50 g50 g986,8 g8,5 g3,9 g
150 g150 g29420 g25 g12 g
200 g200 g39227 g34 g16 g
250 g250 g49034 g42 g20 g

Запитання про продукт «Pizza, ham and tuna pizza»

Скільки калорій у порції продукту «Pizza, ham and tuna pizza» вагою 100 g?

У порції продукту «Pizza, ham and tuna pizza» вагою 100 g — 196 ккал, 14 g білків, 17 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pizza, ham and tuna pizza» вагою 50 g?

У порції продукту «Pizza, ham and tuna pizza» вагою 50 g — 98 ккал, 6,8 g білків, 8,5 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pizza, ham and tuna pizza» вагою 150 g?

У порції продукту «Pizza, ham and tuna pizza» вагою 150 g — 294 ккал, 20 g білків, 25 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pizza, ham and tuna pizza» вагою 200 g?

У порції продукту «Pizza, ham and tuna pizza» вагою 200 g — 392 ккал, 27 g білків, 34 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pizza, ham and tuna pizza» вагою 250 g?

У порції продукту «Pizza, ham and tuna pizza» вагою 250 g — 490 ккал, 34 g білків, 42 g вуглеводів і 20 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34384 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини