Знайте, що у вас на тарілці
Пекінська капуста
Калорії та харчова цінність
сирий
14
калорійkcal на 100 g
Білки1,2 g
Вуглеводи2,4 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 14 kcal —
- Білки 1,2 g 2%
- Вуглеводи 2,4 g 1%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 0,6 g 2%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 15 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 15,8 µg 2%
- Вітамін C 25 mg 28%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 80 µg 67%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Біотин (B7) 0 µg 0%
- Фолат (B9) 83 µg 21%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 43 mg 3%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калій 253 mg 5%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,2 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,6 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,8 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2,4 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3 g | 6 g | 0,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Пекінська капуста»
Скільки калорій у порції продукту «Пекінська капуста» вагою 100 g?
У порції продукту «Пекінська капуста» вагою 100 g — 14 ккал, 1,2 g білків, 2,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пекінська капуста» вагою 50 g?
У порції продукту «Пекінська капуста» вагою 50 g — 7 ккал, 0,6 g білків, 1,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пекінська капуста» вагою 150 g?
У порції продукту «Пекінська капуста» вагою 150 g — 21 ккал, 1,8 g білків, 3,6 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пекінська капуста» вагою 200 g?
У порції продукту «Пекінська капуста» вагою 200 g — 28 ккал, 2,4 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пекінська капуста» вагою 250 g?
У порції продукту «Пекінська капуста» вагою 250 g — 35 ккал, 3 g білків, 6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6304 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
