Знайте, що у вас на тарілці

Пагони рогозу вузьколистого

Калорії та харчова цінність

корінний

25
калорійkcal на 100 g
Білки1,2 g
Вуглеводи0,6 g
Жири0 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 25 kcal —
  • Білки 1,2 g 2%
  • Вуглеводи 0,6 g 0%
  • Жири 0 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 4,5 g 16%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 109 mg 5%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 0,7 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 22,8 µg 19%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,44 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,23 mg 5%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 23,7 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 54 mg 4%
  • Залізо 0,91 mg 5%
  • Магній 63 mg 15%
  • Фосфор 45 mg 4%
  • Калій 309 mg 7%
  • Цинк 0,24 mg 2%
  • Мідь 0,04 mg 5%
  • Марганець 0,76 mg 33%
  • Селен 0,6 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g251,2 g0,6 g0 g
50 g50 g130,6 g0,3 g0 g
150 g150 g381,8 g1 g0 g
200 g200 g502,4 g1,3 g0 g
250 g250 g633 g1,6 g0 g

Запитання про продукт «Пагони рогозу вузьколистого»

Скільки калорій у порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 100 g?

У порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 100 g — 25 ккал, 1,2 g білків, 0,6 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 50 g?

У порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 50 g — 13 ккал, 0,6 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 150 g?

У порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 150 g — 38 ккал, 1,8 g білків, 1 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 200 g?

У порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 200 g — 50 ккал, 2,4 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 250 g?

У порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 250 g — 63 ккал, 3 g білків, 1,6 g вуглеводів і 0 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6351 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини