Знайте, що у вас на тарілці
Пагони рогозу вузьколистого
Калорії та харчова цінність
індіанці північних рівнин
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 25 kcal —
- Білки 1,2 g 2%
- Вуглеводи 0,6 g 0%
- Жири 0 g 0%
- Клітковина 4,5 g 16%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 109 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін K 22,8 µg 19%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,44 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Холін 23,7 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 54 mg 4%
- Залізо 0,91 mg 5%
- Магній 63 mg 15%
- Фосфор 45 mg 4%
- Калій 309 mg 7%
- Цинк 0,24 mg 2%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,76 mg 33%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,2 g | 0,6 g | 0 g |
| 1 порція | 19 g | 5 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 порції | 38 g | 10 | 0,4 g | 0,2 g | 0 g |
| ½ порції | 9,5 g | 2 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 порції | 57 g | 14 | 0,7 g | 0,4 g | 0 g |
| 4 порції | 76 g | 19 | 0,9 g | 0,5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 0,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,8 g | 1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,4 g | 1,3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3 g | 1,6 g | 0 g |
Запитання про продукт «Пагони рогозу вузьколистого»
Скільки калорій у порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 100 g?
У порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 100 g — 25 ккал, 1,2 g білків, 0,6 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 1 порція (19 g)?
У порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 1 порція (19 g) — 5 ккал, 0,2 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 2 порції (38 g)?
У порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 2 порції (38 g) — 10 ккал, 0,4 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою ½ порції (9,5 g)?
У порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою ½ порції (9,5 g) — 2 ккал, 0,1 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 3 порції (57 g)?
У порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 3 порції (57 g) — 14 ккал, 0,7 g білків, 0,4 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 4 порції (76 g)?
У порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 4 порції (76 g) — 19 ккал, 0,9 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 50 g?
У порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 50 g — 13 ккал, 0,6 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 150 g?
У порції продукту «Пагони рогозу вузьколистого» вагою 150 g — 38 ккал, 1,8 g білків, 1 g вуглеводів і 0 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168994 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
