Знайте, що у вас на тарілці
Рагу з баранини, кукурудзи та гарбуза
Калорії та харчова цінність
навахо
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 103 kcal —
- Білки 8,6 g 17%
- Вуглеводи 5,6 g 2%
- Жири 4,3 g 6%
- Насичені жири 1,7 g 9%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 49 mg 2%
- Холестерин 43 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,37 mg 2%
- Вітамін K 1,8 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 1,2 µg 48%
Мінерали
- Кальцій 38 mg 3%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 111 mg 9%
- Калій 199 mg 4%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,09 mg 4%
- Селен 8,4 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 8,6 g | 5,6 g | 4,3 g |
| 1 порція | 303 g | 312 | 26 g | 17 g | 13 g |
| 2 порції | 606 g | 624 | 52 g | 34 g | 26 g |
| ½ порції | 151,5 g | 156 | 13 g | 8,4 g | 6,6 g |
| 3 порції | 909 g | 936 | 78 g | 51 g | 40 g |
| 4 порції | 1212 g | 1248 | 105 g | 68 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,3 g | 2,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 13 g | 8,4 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 17 g | 11 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 22 g | 14 g | 11 g |
Запитання про продукт «Рагу з баранини, кукурудзи та гарбуза»
Скільки калорій у порції продукту «Рагу з баранини, кукурудзи та гарбуза» вагою 100 g?
У порції продукту «Рагу з баранини, кукурудзи та гарбуза» вагою 100 g — 103 ккал, 8,6 g білків, 5,6 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рагу з баранини, кукурудзи та гарбуза» вагою 1 порція (303 g)?
У порції продукту «Рагу з баранини, кукурудзи та гарбуза» вагою 1 порція (303 g) — 312 ккал, 26 g білків, 17 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рагу з баранини, кукурудзи та гарбуза» вагою 2 порції (606 g)?
У порції продукту «Рагу з баранини, кукурудзи та гарбуза» вагою 2 порції (606 g) — 624 ккал, 52 g білків, 34 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рагу з баранини, кукурудзи та гарбуза» вагою ½ порції (151,5 g)?
У порції продукту «Рагу з баранини, кукурудзи та гарбуза» вагою ½ порції (151,5 g) — 156 ккал, 13 g білків, 8,4 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рагу з баранини, кукурудзи та гарбуза» вагою 3 порції (909 g)?
У порції продукту «Рагу з баранини, кукурудзи та гарбуза» вагою 3 порції (909 g) — 936 ккал, 78 g білків, 51 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рагу з баранини, кукурудзи та гарбуза» вагою 4 порції (1212 g)?
У порції продукту «Рагу з баранини, кукурудзи та гарбуза» вагою 4 порції (1212 g) — 1248 ккал, 105 g білків, 68 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рагу з баранини, кукурудзи та гарбуза» вагою 50 g?
У порції продукту «Рагу з баранини, кукурудзи та гарбуза» вагою 50 g — 52 ккал, 4,3 g білків, 2,8 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рагу з баранини, кукурудзи та гарбуза» вагою 150 g?
У порції продукту «Рагу з баранини, кукурудзи та гарбуза» вагою 150 g — 155 ккал, 13 g білків, 8,4 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168044 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
