Знайте, що у вас на тарілці

Пагони квасолі

Калорії та харчова цінність

сира

29
калорійkcal на 100 g
Білки4,2 g
Вуглеводи2,7 g
Жири0,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 29 kcal —
  • Білки 4,2 g 8%
  • Вуглеводи 2,7 g 1%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Натрій 6 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 38,7 mg 43%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,37 mg 31%
  • Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
  • Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,37 mg 7%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 59 µg 15%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 17 mg 1%
  • Залізо 0,81 mg 5%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 37 mg 3%
  • Калій 187 mg 4%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,16 mg 18%
  • Марганець 0,18 mg 8%
  • Селен 0,6 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g294,2 g2,7 g0,5 g
50 g50 g152,1 g1,3 g0,3 g
150 g150 g446,3 g4 g0,8 g
200 g200 g588,4 g5,3 g1 g
250 g250 g7311 g6,6 g1,3 g

Запитання про продукт «Пагони квасолі»

Скільки калорій у порції продукту «Пагони квасолі» вагою 100 g?

У порції продукту «Пагони квасолі» вагою 100 g — 29 ккал, 4,2 g білків, 2,7 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пагони квасолі» вагою 50 g?

У порції продукту «Пагони квасолі» вагою 50 g — 15 ккал, 2,1 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пагони квасолі» вагою 150 g?

У порції продукту «Пагони квасолі» вагою 150 g — 44 ккал, 6,3 g білків, 4 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пагони квасолі» вагою 200 g?

У порції продукту «Пагони квасолі» вагою 200 g — 58 ккал, 8,4 g білків, 5,3 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пагони квасолі» вагою 250 g?

У порції продукту «Пагони квасолі» вагою 250 g — 73 ккал, 11 g білків, 6,6 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 2001 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини