Знайте, що у вас на тарілці

Пагони квасолі

Калорії та харчова цінність

варена, зціджена

33
калорійkcal на 100 g
Білки4,8 g
Вуглеводи3,9 g
Жири0,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 33 kcal —
  • Білки 4,8 g 10%
  • Вуглеводи 3,9 g 1%
  • Жири 0,6 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 0,8 g 3%
  • Натрій 7 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 35,6 mg 40%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,36 mg 30%
  • Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
  • Ніацин (B3) 3 mg 19%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 47 µg 12%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 19 mg 1%
  • Залізо 0,89 mg 5%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 38 mg 3%
  • Калій 194 mg 4%
  • Цинк 0,44 mg 4%
  • Мідь 0,17 mg 19%
  • Марганець 0,2 mg 9%
  • Селен 0,6 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g334,8 g3,9 g0,6 g
50 g50 g172,4 g2 g0,3 g
150 g150 g507,2 g5,9 g0,9 g
200 g200 g669,7 g7,8 g1,2 g
250 g250 g8312 g9,8 g1,5 g

Запитання про продукт «Пагони квасолі»

Скільки калорій у порції продукту «Пагони квасолі» вагою 100 g?

У порції продукту «Пагони квасолі» вагою 100 g — 33 ккал, 4,8 g білків, 3,9 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пагони квасолі» вагою 50 g?

У порції продукту «Пагони квасолі» вагою 50 g — 17 ккал, 2,4 g білків, 2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пагони квасолі» вагою 150 g?

У порції продукту «Пагони квасолі» вагою 150 g — 50 ккал, 7,2 g білків, 5,9 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пагони квасолі» вагою 200 g?

У порції продукту «Пагони квасолі» вагою 200 g — 66 ккал, 9,7 g білків, 7,8 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пагони квасолі» вагою 250 g?

У порції продукту «Пагони квасолі» вагою 250 g — 83 ккал, 12 g білків, 9,8 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 2002 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини