Знайте, що у вас на тарілці
Овощний флан
Калорії та харчова цінність
з яйцями
210
калорійkcal на 100 g
Білки5,4 g
Вуглеводи4,1 g
Жири19 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 210 kcal —
- Білки 5,4 g 11%
- Вуглеводи 4,1 g 2%
- Жири 19 g 24%
- Насичені жири 11 g 54%
- Клітковина 2,3 g 8%
- Цукри 2,1 g —
- Натрій 354 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 305 µg 34%
- Вітамін K 44,3 µg 37%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 51,4 µg 13%
- Вітамін B12 0,6 µg 25%
Мінерали
- Кальцій 72 mg 6%
- Залізо 0,75 mg 4%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калій 200 mg 4%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,09 mg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5,4 g | 4,1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2,7 g | 2,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8,1 g | 6,2 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 11 g | 8,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 14 g | 10 g | 47 g |
Запитання про продукт «Овощний флан»
Скільки калорій у порції продукту «Овощний флан» вагою 100 g?
У порції продукту «Овощний флан» вагою 100 g — 210 ккал, 5,4 g білків, 4,1 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овощний флан» вагою 50 g?
У порції продукту «Овощний флан» вагою 50 g — 105 ккал, 2,7 g білків, 2,1 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овощний флан» вагою 150 g?
У порції продукту «Овощний флан» вагою 150 g — 315 ккал, 8,1 g білків, 6,2 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овощний флан» вагою 200 g?
У порції продукту «Овощний флан» вагою 200 g — 420 ккал, 11 g білків, 8,3 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овощний флан» вагою 250 g?
У порції продукту «Овощний флан» вагою 250 g — 525 ккал, 14 g білків, 10 g вуглеводів і 47 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 8297 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
