Знайте, що у вас на тарілці

Овощні оладки

Калорії та харчова цінність

140
калорійkcal на 100 g
Білки4 g
Вуглеводи12 g
Жири8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 140 kcal —
  • Білки 4 g 8%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 8 g 10%
  • Насичені жири 0,9 g 5%
  • Клітковина 2 g 7%
  • Цукри 4,5 g —
  • Натрій 214 mg 9%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 36,5 µg 4%
  • Вітамін C 13,2 mg 15%
  • Вітамін D 0,16 µg 1%
  • Вітамін E 2,9 mg 19%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 0,42 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 43 µg 11%
  • Вітамін B12 0,14 µg 6%

Мінерали

  • Кальцій 52,4 mg 4%
  • Залізо 0,72 mg 4%
  • Магній 17,7 mg 4%
  • Фосфор 68,1 mg 5%
  • Калій 209 mg 4%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,18 mg 8%
  • Селен 2,6 µg 5%
  • Йод 6,6 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1404 g12 g8 g
50 g50 g702 g6,1 g4 g
150 g150 g2106 g18 g12 g
200 g200 g2808 g24 g16 g
250 g250 g35010 g30 g20 g

Запитання про продукт «Овощні оладки»

Скільки калорій у порції продукту «Овощні оладки» вагою 100 g?

У порції продукту «Овощні оладки» вагою 100 g — 140 ккал, 4 g білків, 12 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овощні оладки» вагою 50 g?

У порції продукту «Овощні оладки» вагою 50 g — 70 ккал, 2 g білків, 6,1 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овощні оладки» вагою 150 g?

У порції продукту «Овощні оладки» вагою 150 g — 210 ккал, 6 g білків, 18 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овощні оладки» вагою 200 g?

У порції продукту «Овощні оладки» вагою 200 g — 280 ккал, 8 g білків, 24 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овощні оладки» вагою 250 g?

У порції продукту «Овощні оладки» вагою 250 g — 350 ккал, 10 g білків, 30 g вуглеводів і 20 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25556 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини