Знайте, що у вас на тарілці
Овочевий флан
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування
229
калорійkcal на 100 g
Білки5,3 g
Вуглеводи18 g
Жири16 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 229 kcal —
- Білки 5,3 g 11%
- Вуглеводи 18 g 7%
- Жири 16 g 20%
- Насичені жири 6,7 g 33%
- Клітковина 2,5 g 9%
- Цукри 2,7 g —
- Натрій 157 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 343 µg 38%
- Вітамін C 8 mg 9%
- Вітамін E 1,6 mg 11%
- Вітамін K 30,9 µg 26%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Біотин (B7) 2,1 µg 7%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 0,3 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 118 mg 9%
- Залізо 0,6 mg 3%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калій 139 mg 3%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,18 mg 8%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 7 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 5,3 g | 18 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2,7 g | 9,1 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 8 g | 27 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 11 g | 36 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 13 g | 46 g | 39 g |
Запитання про продукт «Овочевий флан»
Скільки калорій у порції продукту «Овочевий флан» вагою 100 g?
У порції продукту «Овочевий флан» вагою 100 g — 229 ккал, 5,3 g білків, 18 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочевий флан» вагою 50 g?
У порції продукту «Овочевий флан» вагою 50 g — 115 ккал, 2,7 g білків, 9,1 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочевий флан» вагою 150 g?
У порції продукту «Овочевий флан» вагою 150 g — 344 ккал, 8 g білків, 27 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочевий флан» вагою 200 g?
У порції продукту «Овочевий флан» вагою 200 g — 458 ккал, 11 g білків, 36 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочевий флан» вагою 250 g?
У порції продукту «Овочевий флан» вагою 250 g — 573 ккал, 13 g білків, 46 g вуглеводів і 39 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-804 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
