Знайте, що у вас на тарілці

овочевий пиріг

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

160
калорійkcal на 100 g
Білки2,9 g
Вуглеводи17 g
Жири9,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 160 kcal —
  • Білки 2,9 g 6%
  • Вуглеводи 17 g 6%
  • Жири 9,4 g 12%
  • Насичені жири 2,6 g 13%
  • Цукри 2,8 g —
  • Натрій 107 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 221 µg 25%
  • Вітамін C 9 mg 10%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,9 mg 13%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Біотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 35 µg 9%

Мінерали

  • Кальцій 39 mg 3%
  • Залізо 0,72 mg 4%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 46 mg 4%
  • Калій 253 mg 5%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,19 mg 8%
  • Селен 1 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1602,9 g17 g9,4 g
50 g50 g801,5 g8,6 g4,7 g
150 g150 g2404,4 g26 g14 g
200 g200 g3205,8 g34 g19 g
250 g250 g4007,3 g43 g24 g

Запитання про продукт «овочевий пиріг»

Скільки калорій у порції продукту «овочевий пиріг» вагою 100 g?

У порції продукту «овочевий пиріг» вагою 100 g — 160 ккал, 2,9 g білків, 17 g вуглеводів і 9,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «овочевий пиріг» вагою 50 g?

У порції продукту «овочевий пиріг» вагою 50 g — 80 ккал, 1,5 g білків, 8,6 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «овочевий пиріг» вагою 150 g?

У порції продукту «овочевий пиріг» вагою 150 g — 240 ккал, 4,4 g білків, 26 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «овочевий пиріг» вагою 200 g?

У порції продукту «овочевий пиріг» вагою 200 g — 320 ккал, 5,8 g білків, 34 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «овочевий пиріг» вагою 250 g?

У порції продукту «овочевий пиріг» вагою 250 g — 400 ккал, 7,3 g білків, 43 g вуглеводів і 24 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-647 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини