Знайте, що у вас на тарілці
овочевий пиріг
Калорії та харчова цінність
з цільного зерна, домашнього приготування
151
калорійkcal на 100 g
Білки3,4 g
Вуглеводи18 g
Жири7,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 151 kcal —
- Білки 3,4 g 7%
- Вуглеводи 18 g 7%
- Жири 7,8 g 10%
- Насичені жири 4,7 g 23%
- Цукри 3 g —
- Натрій 106 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 315 µg 35%
- Вітамін C 8 mg 9%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,67 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 39 µg 10%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 23 mg 2%
- Залізо 0,87 mg 5%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 83 mg 7%
- Калій 291 mg 6%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,64 mg 28%
- Селен 2 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 3,4 g | 18 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1,7 g | 9 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 5,1 g | 27 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 6,8 g | 36 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 8,5 g | 45 g | 20 g |
Запитання про продукт «овочевий пиріг»
Скільки калорій у порції продукту «овочевий пиріг» вагою 100 g?
У порції продукту «овочевий пиріг» вагою 100 g — 151 ккал, 3,4 g білків, 18 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «овочевий пиріг» вагою 50 g?
У порції продукту «овочевий пиріг» вагою 50 g — 76 ккал, 1,7 g білків, 9 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «овочевий пиріг» вагою 150 g?
У порції продукту «овочевий пиріг» вагою 150 g — 227 ккал, 5,1 g білків, 27 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «овочевий пиріг» вагою 200 g?
У порції продукту «овочевий пиріг» вагою 200 g — 302 ккал, 6,8 g білків, 36 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «овочевий пиріг» вагою 250 g?
У порції продукту «овочевий пиріг» вагою 250 g — 378 ккал, 8,5 g білків, 45 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-841 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
