Знайте, що у вас на тарілці
Органічний тофу екстра-твердий
Калорії та харчова цінність
vitasoy usa nasoya
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 92 kcal —
- Білки 10 g 20%
- Вуглеводи 0,8 g 0%
- Жири 4,9 g 6%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 0,4 g —
- Натрій 7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін D 2,5 µg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,44 mg 34%
- Вітамін B6 0,5 mg 29%
- Вітамін B12 1,5 µg 60%
Мінерали
- Кальцій 246 mg 19%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Фосфор 129 mg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 10 g | 0,8 g | 4,9 g |
| 1 порція | 85 g | 78 | 8,7 g | 0,7 g | 4,2 g |
| 2 порції | 170 g | 156 | 17 g | 1,4 g | 8,3 g |
| ½ порції | 42,5 g | 39 | 4,3 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 3 порції | 255 g | 235 | 26 g | 2,1 g | 13 g |
| 4 порції | 340 g | 313 | 35 g | 2,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5,1 g | 0,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 15 g | 1,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 20 g | 1,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 26 g | 2,1 g | 12 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Органічний тофу екстра-твердий»
Скільки калорій у порції продукту «Органічний тофу екстра-твердий» вагою 100 g?
У порції продукту «Органічний тофу екстра-твердий» вагою 100 g — 92 ккал, 10 g білків, 0,8 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Органічний тофу екстра-твердий» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Органічний тофу екстра-твердий» вагою 1 порція (85 g) — 78 ккал, 8,7 g білків, 0,7 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Органічний тофу екстра-твердий» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Органічний тофу екстра-твердий» вагою 2 порції (170 g) — 156 ккал, 17 g білків, 1,4 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Органічний тофу екстра-твердий» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Органічний тофу екстра-твердий» вагою ½ порції (42,5 g) — 39 ккал, 4,3 g білків, 0,3 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Органічний тофу екстра-твердий» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Органічний тофу екстра-твердий» вагою 3 порції (255 g) — 235 ккал, 26 g білків, 2,1 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Органічний тофу екстра-твердий» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Органічний тофу екстра-твердий» вагою 4 порції (340 g) — 313 ккал, 35 g білків, 2,8 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Органічний тофу екстра-твердий» вагою 50 g?
У порції продукту «Органічний тофу екстра-твердий» вагою 50 g — 46 ккал, 5,1 g білків, 0,4 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Органічний тофу екстра-твердий» вагою 150 g?
У порції продукту «Органічний тофу екстра-твердий» вагою 150 g — 138 ккал, 15 g білків, 1,2 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173785 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
