Знайте, що у вас на тарілці
Органічний тофу твердий
Калорії та харчова цінність
vitasoy usa nasoya
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 74 kcal —
- Білки 9,2 g 18%
- Вуглеводи 0,9 g 0%
- Жири 3,4 g 4%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін D 2,5 µg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,4 mg 31%
- Вітамін B6 0,5 mg 29%
- Вітамін B12 1,4 µg 60%
Мінерали
- Кальцій 237 mg 18%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Фосфор 121 mg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9,2 g | 0,9 g | 3,4 g |
| 1 порція | 85 g | 63 | 7,8 g | 0,8 g | 2,9 g |
| 2 порції | 170 g | 126 | 16 g | 1,5 g | 5,8 g |
| ½ порції | 42,5 g | 31 | 3,9 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 3 порції | 255 g | 189 | 23 g | 2,3 g | 8,7 g |
| 4 порції | 340 g | 252 | 31 g | 3,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,6 g | 0,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 1,4 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 18 g | 1,8 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 23 g | 2,3 g | 8,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Органічний тофу твердий»
Скільки калорій у порції продукту «Органічний тофу твердий» вагою 100 g?
У порції продукту «Органічний тофу твердий» вагою 100 g — 74 ккал, 9,2 g білків, 0,9 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Органічний тофу твердий» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Органічний тофу твердий» вагою 1 порція (85 g) — 63 ккал, 7,8 g білків, 0,8 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Органічний тофу твердий» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Органічний тофу твердий» вагою 2 порції (170 g) — 126 ккал, 16 g білків, 1,5 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Органічний тофу твердий» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Органічний тофу твердий» вагою ½ порції (42,5 g) — 31 ккал, 3,9 g білків, 0,4 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Органічний тофу твердий» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Органічний тофу твердий» вагою 3 порції (255 g) — 189 ккал, 23 g білків, 2,3 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Органічний тофу твердий» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Органічний тофу твердий» вагою 4 порції (340 g) — 252 ккал, 31 g білків, 3,1 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Органічний тофу твердий» вагою 50 g?
У порції продукту «Органічний тофу твердий» вагою 50 g — 37 ккал, 4,6 g білків, 0,5 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Органічний тофу твердий» вагою 150 g?
У порції продукту «Органічний тофу твердий» вагою 150 g — 111 ккал, 14 g білків, 1,4 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175233 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
