Знайте, що у вас на тарілці
Omelette, sausage omelette
Калорії та харчова цінність
193
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи2,7 g
Жири15 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 193 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 2,7 g 1%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 4,4 g 22%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 557 mg 24%
- Холестерин 263 mg 88%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 180 µg 20%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,8 µg 9%
- Вітамін E 2 mg 13%
- Вітамін K 4,5 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 0,87 mg 5%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 42 µg 10%
- Вітамін B12 1,7 µg 69%
Мінерали
- Кальцій 47,7 mg 4%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 14,4 mg 3%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калій 152 mg 3%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 26 µg 47%
- Йод 46,7 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 12 g | 2,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 1,4 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 18 g | 4,1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 24 g | 5,5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 30 g | 6,9 g | 38 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Omelette, sausage omelette»
Скільки калорій у порції продукту «Omelette, sausage omelette» вагою 100 g?
У порції продукту «Omelette, sausage omelette» вагою 100 g — 193 ккал, 12 g білків, 2,7 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Omelette, sausage omelette» вагою 50 g?
У порції продукту «Omelette, sausage omelette» вагою 50 g — 97 ккал, 6 g білків, 1,4 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Omelette, sausage omelette» вагою 150 g?
У порції продукту «Omelette, sausage omelette» вагою 150 g — 290 ккал, 18 g білків, 4,1 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Omelette, sausage omelette» вагою 200 g?
У порції продукту «Omelette, sausage omelette» вагою 200 g — 386 ккал, 24 g білків, 5,5 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Omelette, sausage omelette» вагою 250 g?
У порції продукту «Omelette, sausage omelette» вагою 250 g — 483 ккал, 30 g білків, 6,9 g вуглеводів і 38 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 7624 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
