Знайте, що у вас на тарілці

М'ясо зайця

Калорії та харчова цінність

м'ясо, сире

111
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири2,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 111 kcal —
  • Білки 22 g 43%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 2,7 g 3%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 60,5 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 4,8 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 8,1 mg 50%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,8 mg 16%
  • Вітамін B6 0,3 mg 18%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 1 µg 42%

Мінерали

  • Кальцій 11,6 mg 1%
  • Залізо 1,8 mg 10%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 210 mg 17%
  • Калій 318 mg 7%
  • Цинк 1,7 mg 15%
  • Мідь 0,24 mg 27%
  • Марганець 0,04 mg 2%
  • Селен 10 µg 18%
  • Йод 0,58 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11122 g0 g2,7 g
50 g50 g5611 g0 g1,3 g
150 g150 g16732 g0 g4 g
200 g200 g22243 g0 g5,3 g
250 g250 g27854 g0 g6,7 g

Запитання про продукт «М'ясо зайця»

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо зайця» вагою 100 g?

У порції продукту «М'ясо зайця» вагою 100 g — 111 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо зайця» вагою 50 g?

У порції продукту «М'ясо зайця» вагою 50 g — 56 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо зайця» вагою 150 g?

У порції продукту «М'ясо зайця» вагою 150 g — 167 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо зайця» вагою 200 g?

У порції продукту «М'ясо зайця» вагою 200 g — 222 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо зайця» вагою 250 g?

У порції продукту «М'ясо зайця» вагою 250 g — 278 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 14004 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини