Знайте, що у вас на тарілці

Hare, grilled/fried

Калорії та харчова цінність

214
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 214 kcal —
  • Білки 29 g 59%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 1,7 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 311 mg 14%
  • Холестерин 73,4 mg 24%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 23,8 µg 3%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,19 µg 1%
  • Вітамін E 1,7 mg 12%
  • Вітамін K 8,2 µg 7%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
  • Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
  • Вітамін B6 0,5 mg 29%
  • Фолат (B9) 10,4 µg 3%
  • Вітамін B12 1,1 µg 46%

Мінерали

  • Кальцій 19,5 mg 2%
  • Залізо 2,5 mg 14%
  • Магній 32,2 mg 8%
  • Фосфор 292 mg 23%
  • Калій 431 mg 9%
  • Цинк 2,4 mg 21%
  • Мідь 0,21 mg 23%
  • Марганець 0,06 mg 2%
  • Селен 5,6 µg 10%
  • Йод 19,3 µg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21429 g0 g11 g
50 g50 g10715 g0 g5,4 g
150 g150 g32144 g0 g16 g
200 g200 g42859 g0 g22 g
250 g250 g53573 g0 g27 g

Запитання про продукт «Hare, grilled/fried»

Скільки калорій у порції продукту «Hare, grilled/fried» вагою 100 g?

У порції продукту «Hare, grilled/fried» вагою 100 g — 214 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hare, grilled/fried» вагою 50 g?

У порції продукту «Hare, grilled/fried» вагою 50 g — 107 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hare, grilled/fried» вагою 150 g?

У порції продукту «Hare, grilled/fried» вагою 150 g — 321 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hare, grilled/fried» вагою 200 g?

У порції продукту «Hare, grilled/fried» вагою 200 g — 428 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hare, grilled/fried» вагою 250 g?

У порції продукту «Hare, grilled/fried» вагою 250 g — 535 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 7315 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини