Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо свійської качки
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 135 kcal —
- Білки 18 g 37%
- Вуглеводи 0,9 g 0%
- Жири 6 g 8%
- Насичені жири 2,3 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 74 mg 3%
- Холестерин 77 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 24 µg 3%
- Вітамін C 5,8 mg 6%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,7 mg 5%
- Вітамін K 2,8 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавін (B2) 0,45 mg 35%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Вітамін B12 0,4 µg 17%
- Холін 53,6 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калій 271 mg 6%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,25 mg 28%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 13,9 µg 25%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0,9 g | 6 g |
| 1 порція | 137 g | 185 | 25 g | 1,3 g | 8,2 g |
| 2 порції | 274 g | 370 | 50 g | 2,6 g | 16 g |
| ½ порції | 68,5 g | 92 | 13 g | 0,6 g | 4,1 g |
| 3 порції | 411 g | 555 | 75 g | 3,9 g | 25 g |
| 4 порції | 548 g | 740 | 100 g | 5,2 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,1 g | 0,5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 1,4 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 1,9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 46 g | 2,4 g | 15 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо свійської качки»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 100 g — 135 ккал, 18 g білків, 0,9 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 1 порція (137 g)?
У порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 1 порція (137 g) — 185 ккал, 25 g білків, 1,3 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 2 порції (274 g)?
У порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 2 порції (274 g) — 370 ккал, 50 g білків, 2,6 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою ½ порції (68,5 g)?
У порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою ½ порції (68,5 g) — 92 ккал, 13 g білків, 0,6 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 3 порції (411 g)?
У порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 3 порції (411 g) — 555 ккал, 75 g білків, 3,9 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 4 порції (548 g)?
У порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 4 порції (548 g) — 740 ккал, 100 g білків, 5,2 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 50 g — 68 ккал, 9,1 g білків, 0,5 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 150 g — 203 ккал, 27 g білків, 1,4 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172410 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
