Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо свійської качки
Калорії та харчова цінність
варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 201 kcal —
- Білки 23 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 4 g 20%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 65 mg 3%
- Холестерин 89 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 23 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,7 mg 5%
- Вітамін K 3,8 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавін (B2) 0,47 mg 36%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 0,4 µg 17%
- Холін 65 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калій 252 mg 5%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Мідь 0,23 mg 26%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 22,4 µg 41%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 порція | 140 g | 281 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 2 порції | 280 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
| ½ порції | 70 g | 141 | 16 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 порції | 420 g | 844 | 99 g | 0 g | 47 g |
| 4 порції | 560 g | 1126 | 132 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 59 g | 0 g | 28 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо свійської качки»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 100 g — 201 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 1 порція (140 g)?
У порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 1 порція (140 g) — 281 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 2 порції (280 g)?
У порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 2 порції (280 g) — 563 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою ½ порції (70 g)?
У порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою ½ порції (70 g) — 141 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 3 порції (420 g)?
У порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 3 порції (420 g) — 844 ккал, 99 g білків, 0 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 4 порції (560 g)?
У порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 4 порції (560 g) — 1126 ккал, 132 g білків, 0 g вуглеводів і 63 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 50 g — 101 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо свійської качки» вагою 150 g — 302 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172411 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
