Знайте, що у вас на тарілці
Мерланг
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, сирий
81
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири0,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 81 kcal —
- Білки 19 g 37%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 90 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Біотин (B7) 1 µg 3%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 0,1 mg 1%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калій 330 mg 7%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 21 µg 38%
- Йод 67 µg 45%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 28 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 37 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 47 g | 0 g | 1,8 g |
Запитання про продукт «Мерланг»
Скільки калорій у порції продукту «Мерланг» вагою 100 g?
У порції продукту «Мерланг» вагою 100 g — 81 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мерланг» вагою 50 g?
У порції продукту «Мерланг» вагою 50 g — 41 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мерланг» вагою 150 g?
У порції продукту «Мерланг» вагою 150 g — 122 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мерланг» вагою 200 g?
У порції продукту «Мерланг» вагою 200 g — 162 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мерланг» вагою 250 g?
У порції продукту «Мерланг» вагою 250 g — 203 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-159 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
