Знайте, що у вас на тарілці
мерланг
Калорії та харчова цінність
у сухарях, смажений у суміші олій, зважений з кістками та шкірою
172
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи6,3 g
Жири9,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 172 kcal —
- Білки 16 g 33%
- Вуглеводи 6,3 g 2%
- Жири 9,3 g 12%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 0,2 g 1%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 180 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін E 2,2 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 43 mg 3%
- Залізо 0,6 mg 3%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калій 290 mg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 16 g | 6,3 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 8,2 g | 3,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 25 g | 9,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 33 g | 13 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 41 g | 16 g | 23 g |
Запитання про продукт «мерланг»
Скільки калорій у порції продукту «мерланг» вагою 100 g?
У порції продукту «мерланг» вагою 100 g — 172 ккал, 16 g білків, 6,3 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мерланг» вагою 50 g?
У порції продукту «мерланг» вагою 50 g — 86 ккал, 8,2 g білків, 3,2 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мерланг» вагою 150 g?
У порції продукту «мерланг» вагою 150 g — 258 ккал, 25 g білків, 9,5 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мерланг» вагою 200 g?
У порції продукту «мерланг» вагою 200 g — 344 ккал, 33 g білків, 13 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мерланг» вагою 250 g?
У порції продукту «мерланг» вагою 250 g — 430 ккал, 41 g білків, 16 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-163 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
