Знайте, що у вас на тарілці
Мерланг
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, на пару, зважено з кістками та шкірою
85
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири0,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 85 kcal —
- Білки 19 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 100 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Біотин (B7) 1 µg 3%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 0,1 mg 1%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 370 mg 8%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 23 µg 42%
- Йод 74 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 49 g | 0 g | 2 g |
Запитання про продукт «Мерланг»
Скільки калорій у порції продукту «Мерланг» вагою 100 g?
У порції продукту «Мерланг» вагою 100 g — 85 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мерланг» вагою 50 g?
У порції продукту «Мерланг» вагою 50 g — 43 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мерланг» вагою 150 g?
У порції продукту «Мерланг» вагою 150 g — 128 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мерланг» вагою 200 g?
У порції продукту «Мерланг» вагою 200 g — 170 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мерланг» вагою 250 g?
У порції продукту «Мерланг» вагою 250 g — 213 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-161 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
