Знайте, що у вас на тарілці
Мерланг
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, на пару
92
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири0,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 92 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 110 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Біотин (B7) 1 µg 3%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 0,1 mg 1%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калій 400 mg 9%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 25 µg 45%
- Йод 80 µg 53%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 21 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 31 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 42 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 52 g | 0 g | 2,3 g |
Запитання про продукт «Мерланг»
Скільки калорій у порції продукту «Мерланг» вагою 100 g?
У порції продукту «Мерланг» вагою 100 g — 92 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мерланг» вагою 50 g?
У порції продукту «Мерланг» вагою 50 g — 46 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мерланг» вагою 150 g?
У порції продукту «Мерланг» вагою 150 g — 138 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мерланг» вагою 200 g?
У порції продукту «Мерланг» вагою 200 g — 184 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мерланг» вагою 250 g?
У порції продукту «Мерланг» вагою 250 g — 230 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-160 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
