Знайте, що у вас на тарілці
Маленьке смажене з яловичого рибаю
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише відокремлена пісна м'якоть, обрізано до 0" жиру, всіх категорій, варене, запечене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 178 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,3 g 9%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 55 mg 2%
- Холестерин 85 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Вітамін B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 4 µg 167%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 254 mg 20%
- Калій 398 mg 8%
- Цинк 7 mg 64%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Селен 35,6 µg 65%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 порція | 85 g | 151 | 24 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 порції | 170 g | 303 | 48 g | 0 g | 12 g |
| ½ порції | 42,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 порції | 255 g | 454 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4 порції | 340 g | 605 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 70 g | 0 g | 18 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Маленьке смажене з яловичого рибаю»
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке смажене з яловичого рибаю» вагою 100 g?
У порції продукту «Маленьке смажене з яловичого рибаю» вагою 100 g — 178 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке смажене з яловичого рибаю» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Маленьке смажене з яловичого рибаю» вагою 1 порція (85 g) — 151 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке смажене з яловичого рибаю» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Маленьке смажене з яловичого рибаю» вагою 2 порції (170 g) — 303 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке смажене з яловичого рибаю» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Маленьке смажене з яловичого рибаю» вагою ½ порції (42,5 g) — 76 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке смажене з яловичого рибаю» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Маленьке смажене з яловичого рибаю» вагою 3 порції (255 g) — 454 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке смажене з яловичого рибаю» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Маленьке смажене з яловичого рибаю» вагою 4 порції (340 g) — 605 ккал, 96 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке смажене з яловичого рибаю» вагою 50 g?
У порції продукту «Маленьке смажене з яловичого рибаю» вагою 50 g — 89 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленьке смажене з яловичого рибаю» вагою 150 g?
У порції продукту «Маленьке смажене з яловичого рибаю» вагою 150 g — 267 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173058 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
