Знайте, що у вас на тарілці
Маленький ростбіф з рибаю
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише м'якоть, обрізано до 0" жиру, select, варене, запечене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 164 kcal —
- Білки 28 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,7 g 7%
- Насичені жири 1,9 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 84 mg 4%
- Холестерин 89 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,43 mg 33%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 28%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 4,4 µg 185%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 3,5 mg 19%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 236 mg 19%
- Калій 372 mg 8%
- Цинк 10,7 mg 98%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Селен 38,5 µg 70%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 порція | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 порції | 170 g | 279 | 48 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ порції | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 порції | 255 g | 418 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 порції | 340 g | 558 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 43 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 71 g | 0 g | 14 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Маленький ростбіф з рибаю»
Скільки калорій у порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 100 g?
У порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 100 g — 164 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 1 порція (85 g) — 139 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 2 порції (170 g) — 279 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою ½ порції (42,5 g) — 70 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 3 порції (255 g) — 418 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 4 порції (340 g) — 558 ккал, 97 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 50 g?
У порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 50 g — 82 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 150 g?
У порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 150 g — 246 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173060 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
