Знайте, що у вас на тарілці
Маленький ростбіф з рибаю
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише м'якоть, обрізано до 0" жиру, choice, варене, запечене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 188 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,4 g 11%
- Насичені жири 3,1 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54 mg 2%
- Холестерин 83 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 35%
- Вітамін B6 0,56 mg 33%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 3,7 µg 155%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калій 363 mg 8%
- Цинк 6,8 mg 62%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Селен 33,6 µg 61%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 28 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 порція | 85 g | 160 | 24 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 порції | 170 g | 320 | 48 g | 0 g | 14 g |
| ½ порції | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 порції | 255 g | 479 | 71 g | 0 g | 22 g |
| 4 порції | 340 g | 639 | 95 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 56 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 70 g | 0 g | 21 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Маленький ростбіф з рибаю»
Скільки калорій у порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 100 g?
У порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 100 g — 188 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 1 порція (85 g) — 160 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 2 порції (170 g) — 320 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою ½ порції (42,5 g) — 80 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 3 порції (255 g) — 479 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 4 порції (340 g) — 639 ккал, 95 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 50 g?
У порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 50 g — 94 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 150 g?
У порції продукту «Маленький ростбіф з рибаю» вагою 150 g — 282 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173059 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
