Знайте, що у вас на тарілці

Lobster with bread stuffing, baked

Калорії та харчова цінність

177
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи9,3 g
Жири8,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 177 kcal —
  • Білки 15 g 30%
  • Вуглеводи 9,3 g 3%
  • Жири 8,3 g 11%
  • Насичені жири 4,2 g 21%
  • Клітковина 0,5 g 2%
  • Цукри 1,2 g —
  • Натрій 641 mg 28%
  • Холестерин 120 mg 40%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 65 µg 7%
  • Вітамін C 0,2 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,73 mg 5%
  • Вітамін K 0,6 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 2 mg 13%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 23 µg 6%
  • Вітамін B12 0,98 µg 41%
  • Холін 60 mg 11%

Мінерали

  • Кальцій 110 mg 8%
  • Залізо 0,86 mg 5%
  • Магній 35 mg 8%
  • Фосфор 152 mg 12%
  • Калій 187 mg 4%
  • Цинк 3 mg 27%
  • Мідь 1,1 mg 121%
  • Селен 54,7 µg 99%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17715 g9,3 g8,3 g
1 порція400 g70860 g37 g33 g
2 порції800 g1416120 g75 g66 g
½ порції200 g35430 g19 g17 g
3 порції1200 g2124180 g112 g99 g
4 порції1600 g2832240 g149 g132 g
50 g50 g897,5 g4,7 g4,1 g
150 g150 g26623 g14 g12 g
250 g250 g44338 g23 g21 g

Запитання про продукт «Lobster with bread stuffing, baked»

Скільки калорій у порції продукту «Lobster with bread stuffing, baked» вагою 100 g?

У порції продукту «Lobster with bread stuffing, baked» вагою 100 g — 177 ккал, 15 g білків, 9,3 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lobster with bread stuffing, baked» вагою 1 порція (400 g)?

У порції продукту «Lobster with bread stuffing, baked» вагою 1 порція (400 g) — 708 ккал, 60 g білків, 37 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lobster with bread stuffing, baked» вагою 2 порції (800 g)?

У порції продукту «Lobster with bread stuffing, baked» вагою 2 порції (800 g) — 1416 ккал, 120 g білків, 75 g вуглеводів і 66 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lobster with bread stuffing, baked» вагою ½ порції (200 g)?

У порції продукту «Lobster with bread stuffing, baked» вагою ½ порції (200 g) — 354 ккал, 30 g білків, 19 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lobster with bread stuffing, baked» вагою 3 порції (1200 g)?

У порції продукту «Lobster with bread stuffing, baked» вагою 3 порції (1200 g) — 2124 ккал, 180 g білків, 112 g вуглеводів і 99 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lobster with bread stuffing, baked» вагою 4 порції (1600 g)?

У порції продукту «Lobster with bread stuffing, baked» вагою 4 порції (1600 g) — 2832 ккал, 240 g білків, 149 g вуглеводів і 132 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lobster with bread stuffing, baked» вагою 50 g?

У порції продукту «Lobster with bread stuffing, baked» вагою 50 g — 89 ккал, 7,5 g білків, 4,7 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Lobster with bread stuffing, baked» вагою 150 g?

У порції продукту «Lobster with bread stuffing, baked» вагою 150 g — 266 ккал, 23 g білків, 14 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27250260 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини