Знайте, що у вас на тарілці
Легкий щільний шовковий тофу
Калорії та харчова цінність
37
калорійkcal на 100 g
Білки6,3 g
Вуглеводи1,1 g
Жири0,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 37 kcal —
- Білки 6,3 g 13%
- Вуглеводи 1,1 g 0%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 85 mg 4%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,11 mg 1%
- Вітамін B6 0 mg 0%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 36 mg 3%
- Залізо 0,75 mg 4%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 81 mg 6%
- Калій 63 mg 1%
- Цинк 0,33 mg 3%
- Мідь 0,12 mg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 6,3 g | 1,1 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3,2 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 9,5 g | 1,7 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 13 g | 2,2 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 16 g | 2,8 g | 2 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Легкий щільний шовковий тофу»
Скільки калорій у порції продукту «Легкий щільний шовковий тофу» вагою 100 g?
У порції продукту «Легкий щільний шовковий тофу» вагою 100 g — 37 ккал, 6,3 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Легкий щільний шовковий тофу» вагою 50 g?
У порції продукту «Легкий щільний шовковий тофу» вагою 50 g — 19 ккал, 3,2 g білків, 0,6 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Легкий щільний шовковий тофу» вагою 150 g?
У порції продукту «Легкий щільний шовковий тофу» вагою 150 g — 56 ккал, 9,5 g білків, 1,7 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Легкий щільний шовковий тофу» вагою 200 g?
У порції продукту «Легкий щільний шовковий тофу» вагою 200 g — 74 ккал, 13 g білків, 2,2 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Легкий щільний шовковий тофу» вагою 250 g?
У порції продукту «Легкий щільний шовковий тофу» вагою 250 g — 93 ккал, 16 g білків, 2,8 g вуглеводів і 2 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4913 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
