Знайте, що у вас на тарілці
Ламінарія цукриста
Калорії та харчова цінність
сушений або зневоднений
205
калорійkcal на 100 g
Білки9,9 g
Вуглеводи23 g
Жири1,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 205 kcal —
- Білки 9,9 g 20%
- Вуглеводи 23 g 8%
- Жири 1,4 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 30 g 108%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 3300 mg 143%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 273 µg 30%
- Вітамін C 31,6 mg 35%
- Вітамін D 1,3 µg 7%
- Вітамін E 4,3 mg 29%
- Вітамін K 244 µg 203%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 164 µg 41%
Мінерали
- Кальцій 838 mg 64%
- Залізо 24,1 mg 134%
- Магній 749 mg 178%
- Фосфор 174 mg 14%
- Калій 5910 mg 126%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,37 mg 41%
- Марганець 1 mg 44%
- Селен 64,8 µg 118%
- Йод 410000 µg 273333%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 9,9 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 12 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 35 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 46 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 58 g | 3,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Ламінарія цукриста»
Скільки калорій у порції продукту «Ламінарія цукриста» вагою 100 g?
У порції продукту «Ламінарія цукриста» вагою 100 g — 205 ккал, 9,9 g білків, 23 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ламінарія цукриста» вагою 50 g?
У порції продукту «Ламінарія цукриста» вагою 50 g — 103 ккал, 5 g білків, 12 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ламінарія цукриста» вагою 150 g?
У порції продукту «Ламінарія цукриста» вагою 150 g — 308 ккал, 15 g білків, 35 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ламінарія цукриста» вагою 200 g?
У порції продукту «Ламінарія цукриста» вагою 200 g — 410 ккал, 20 g білків, 46 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ламінарія цукриста» вагою 250 g?
У порції продукту «Ламінарія цукриста» вагою 250 g — 513 ккал, 25 g білків, 58 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20986 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
