Знайте, що у вас на тарілці

Seaweed, kombu, dried

Калорії та харчова цінність

186
калорійkcal на 100 g
Білки7,9 g
Вуглеводи20 g
Жири0,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 186 kcal —
  • Білки 7,9 g 16%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 35 g 123%
  • Цукри 20 g —
  • Натрій 3100 mg 135%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 73,3 µg 8%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,87 mg 6%
  • Тіамін (B1) 0,21 mg 18%
  • Рибофлавін (B2) 0,32 mg 25%
  • Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Вітамін B6 0,01 mg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 64,6 mg 12%

Мінерали

  • Кальцій 680 mg 52%
  • Залізо 3,3 mg 18%
  • Магній 610 mg 145%
  • Фосфор 250 mg 20%
  • Калій 7500 mg 160%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,5 mg 56%
  • Марганець 1 mg 43%
  • Селен 0,7 µg 1%
  • Йод 36000 µg 24000%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1867,9 g20 g0,5 g
50 g50 g934 g10 g0,3 g
150 g150 g27812 g30 g0,8 g
200 g200 g37116 g40 g1 g
250 g250 g46420 g50 g1,3 g

Запитання про продукт «Seaweed, kombu, dried»

Скільки калорій у порції продукту «Seaweed, kombu, dried» вагою 100 g?

У порції продукту «Seaweed, kombu, dried» вагою 100 g — 186 ккал, 7,9 g білків, 20 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Seaweed, kombu, dried» вагою 50 g?

У порції продукту «Seaweed, kombu, dried» вагою 50 g — 93 ккал, 4 g білків, 10 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Seaweed, kombu, dried» вагою 150 g?

У порції продукту «Seaweed, kombu, dried» вагою 150 g — 278 ккал, 12 g білків, 30 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Seaweed, kombu, dried» вагою 200 g?

У порції продукту «Seaweed, kombu, dried» вагою 200 g — 371 ккал, 16 g білків, 40 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Seaweed, kombu, dried» вагою 250 g?

У порції продукту «Seaweed, kombu, dried» вагою 250 g — 464 ккал, 20 g білків, 50 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1204 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини