Знайте, що у вас на тарілці
Аскофіллум вузluватий
Калорії та харчова цінність
сушений або дегідратований
206
калорійkcal на 100 g
Білки7,4 g
Вуглеводи16 g
Жири2,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 206 kcal —
- Білки 7,4 g 15%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 2,7 g 3%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 44 g 156%
- Натрій 2870 mg 125%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 308 µg 34%
- Вітамін C 89,4 mg 99%
- Вітамін D 1 µg 5%
- Вітамін E 14 mg 93%
- Вітамін K 1020 µg 850%
- Тіамін (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавін (B2) 0,7 mg 54%
- Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
- Пантотенова кислота (B5) 0,02 mg 0%
- Фолат (B9) 22,7 µg 6%
Мінерали
- Кальцій 1600 mg 123%
- Залізо 19,3 mg 107%
- Магній 831 mg 198%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калій 2140 mg 46%
- Цинк 6 mg 55%
- Мідь 0,7 mg 78%
- Марганець 2,3 mg 100%
- Селен 5,7 µg 10%
- Йод 68500 µg 45667%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 7,4 g | 16 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3,7 g | 8,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 11 g | 25 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 15 g | 33 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 19 g | 41 g | 6,8 g |
Запитання про продукт «Аскофіллум вузluватий»
Скільки калорій у порції продукту «Аскофіллум вузluватий» вагою 100 g?
У порції продукту «Аскофіллум вузluватий» вагою 100 g — 206 ккал, 7,4 g білків, 16 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Аскофіллум вузluватий» вагою 50 g?
У порції продукту «Аскофіллум вузluватий» вагою 50 g — 103 ккал, 3,7 g білків, 8,2 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Аскофіллум вузluватий» вагою 150 g?
У порції продукту «Аскофіллум вузluватий» вагою 150 g — 309 ккал, 11 g білків, 25 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Аскофіллум вузluватий» вагою 200 g?
У порції продукту «Аскофіллум вузluватий» вагою 200 g — 412 ккал, 15 g білків, 33 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Аскофіллум вузluватий» вагою 250 g?
У порції продукту «Аскофіллум вузluватий» вагою 250 g — 515 ккал, 19 g білків, 41 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20998 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
