Знайте, що у вас на тарілці

Гірчиця з зернами

Калорії та харчова цінність

142
калорійkcal на 100 g
Білки6,6 g
Вуглеводи2,2 g
Жири9,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 142 kcal —
  • Білки 6,6 g 13%
  • Вуглеводи 2,2 g 1%
  • Жири 9,9 g 13%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 4,5 g 16%
  • Цукри 2,2 g —
  • Натрій 1960 mg 85%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 12,9 µg 1%
  • Вітамін K 2,6 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,22 mg 18%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,94 mg 6%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,21 mg 4%
  • Вітамін B6 0,02 mg 1%
  • Фолат (B9) 18 µg 5%

Мінерали

  • Кальцій 110 mg 8%
  • Залізо 1,7 mg 9%
  • Магній 95 mg 23%
  • Фосфор 210 mg 17%
  • Калій 200 mg 4%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,16 mg 18%
  • Марганець 0,57 mg 25%
  • Селен 70 µg 127%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1426,6 g2,2 g9,9 g
50 g50 g713,3 g1,1 g5 g
150 g150 g2139,9 g3,3 g15 g
200 g200 g28413 g4,4 g20 g
250 g250 g35517 g5,5 g25 g

Запитання про продукт «Гірчиця з зернами»

Скільки калорій у порції продукту «Гірчиця з зернами» вагою 100 g?

У порції продукту «Гірчиця з зернами» вагою 100 g — 142 ккал, 6,6 g білків, 2,2 g вуглеводів і 9,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гірчиця з зернами» вагою 50 g?

У порції продукту «Гірчиця з зернами» вагою 50 g — 71 ккал, 3,3 g білків, 1,1 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гірчиця з зернами» вагою 150 g?

У порції продукту «Гірчиця з зернами» вагою 150 g — 213 ккал, 9,9 g білків, 3,3 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гірчиця з зернами» вагою 200 g?

У порції продукту «Гірчиця з зернами» вагою 200 g — 284 ккал, 13 g білків, 4,4 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гірчиця з зернами» вагою 250 g?

У порції продукту «Гірчиця з зернами» вагою 250 g — 355 ккал, 17 g білків, 5,5 g вуглеводів і 25 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 11021 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини